2 Aug
Wraz z „sezonem plażowym” coraz częściej poruszanym tematem jest dieta. Która bowiem dama nie śni o tym, by dobrze prezentować się w bikini oraz minispódniczce? Niestety często obserwowanym zjawiskiem w tej materii jest brnięcie w ślepy zaułek. Zdarza się tak wtedy, gdy to odchudzanie przybiera wymiar będący zagrożeniem dla zdrowia, a czasem nawet życia. Nadzwyczajna sylwetka – owszem, ale nie za cenę zdrowia!
28 Jun
Osoby, które postanowiły się odchudzać mają na ogół podstawowy problem na początku podczas wdrażania różnych diet i ćwiczeń do swojego codziennego planu zajęc. Zatem jak dobrze wystartować odchudzanie aby osiągnąć cel?
Najważniejszym wyjściem jest ustawienie sobie tyciego celu na start, który zdobędziemy bez większych problemów. To też nie warto ustanawiać od razu, że mamy zamiar schudnąć 20 kg, a wypada zastanowić się jak schudnąć 5kg np. w 3 miesiące. Jest to z reguły cel prostszy do osiągnięcia i wiele szybciej będziemy odczuwali efekty co będzie dawało nam większą chęć do działania.
Większość osób, które chcą schudnąć z reguły chcą osiągnąć zbyt wysokie cele i nie dają rady dotrwać do końca, a w przypadku wiele mniejszego celu jest to dużo łatwiejsze do osiągnięcia. Kiedy zrobimy już takie założenie to pozostaje dopasować tylko odpowiednią dietę, która będzie pasowała nam pod względem pasujących potraw i założeń. Następnie możemy dorzucić kilka ćwiczeń i rezultaty będą zauważalne już po kilkunastu dniach co da nam motywację do dalszego odchudzania.
15 Jun
Osoba, która postanowiła się odchudzić zazwyczaj ma bardzo ciężki etap przed sobą ponieważ odchudzanie nie należy do najłatwiejszych rzeczy. Odchudzanie to umiejętność odmówienia sobie gdy pysznych potraw i przejścia na rygorystyczną dietę. (more…)
